注意：
1.
「抹袖式」故意使胸部大空，誘敵出拳，仍須自我保護，因而演此式，我之胸腹不能正對敵人，而要向右偏側，斜向敵人。
2.
「橫攔」、「迎面掌」，右掌不從右腰出，而從右肩前向左推出，既封壓敵還擊之左拳，同時迎擊敵面，連消帶打。
王良和
2015年10月30日 星期五
2015年10月26日 星期一
個人錄像：行拳第三路 （Kung Fu Video of myself: Hang Kuen, 3rd section）
注意：
1. 「撩陰腿」，上身俯下避敵，約60度，不宜俯至與撩陰腿成水平線，否則致下式「轉身滾叼」遲緩。
2. 「翻身叼手」，斜向下橫叼之左爪落在「胸背」之高度，落點要準。翻身要輕靈、迅捷、穩實，右足提腿要夠高。
3. 馬式擒拿，擠步轉翻拳中踢，左抓須極速變掌再變橫攔之爪；蓋敵退右步同時猛力後頓被抓之右手（甚至掙脫我之雙擒），以左拳攻我；我即將左爪變掌，再橫攔封抓其左腕，以右翻拳上擊、右撩陰腿下擊。我在影片中刻意放慢爪變掌再變爪的速度作提示，練時此式應快至看不出爪變掌再變爪。
2015年10月20日 星期二
個人錄像：行拳第二路 （Kung Fu Video of myself: Hang Kuen, 2nd section）
注意：
1.
兩處「雙擄手」（陰陽爪），向後一擄即向前推掌，勿猛扯至自己的左肋，過猶不及。
2015年10月10日 星期六
個人錄像：行拳第一路（2015年）（Kung Fu Video of myself: Hang Kuen, 1st section）
鷹爪拳難學難精，因其指爪動作極為細緻，腕臂之力，伸縮多變，演練者失之毫釐，輒失法度，發展下去，動作異化，用法失真，以訛傳訛，必致離真相越遠。因此練習鷹爪拳，切勿貪快。須由「生」臻「熟」，由「慢」至「快」，於「準」中求「熟」，不「準」、不「熟」則絕不言「快」；否則必致一招一式糾纏不清，錯漏百出。不要說「形神合一」，演練鷹爪拳能達到「流暢精熟」，讓人看到「根柢」，看到「法度」，看到「味道」，已極難得。
於此逐步上傳「行拳十路」錄像，多慢速演示（尤其前半），須特別注意之動作、過渡式，則更為緩慢，以利參考。每路配一段管平湖先生演奏的古琴《流水》。
注意：
1. 「雙摜手」後之「纏腕挑法」，脫手時，左腕須向上拗。
2. 「雙肘夾肋式」，演練時，動態如鳥之斂翼。
2015年10月4日 星期日
「行拳十路」感想（Reflections on Hang Kuen Sup Lo）：
1.
從小學到大學，我學過四個「行拳十路」的版本；與門人交流的過程中，以及在書上、網上，也看到其他打法。參照既多，激發思考之處也多；對於「行拳十路」不少動作異化的原因，通過比較、分析，也就有了自己的看法。例如第一路之「斂步砸法」，異化的原因，在於「下砸」發勁不易，以及學習者不清楚其用法（特別是為甚麼要「斂步」）。「下砸」發勁不易，部分門人遂演成「拉下而不砸」（黃維慶語）；「拉下而不砸」者既多，輾轉傳播，漸見定型，對原動作之用法模糊不清，則更易訛變。於是，部分門人連下式叼手，演成「提步叼手」，而演成「提步叼手」的原因，在於「形近而誤」和「以熟代生」──鷹爪拳實在有不少「提步叼手」的動作。幸好此拳的原創者，其《行拳十路》照片早於上世紀二十年代後期見刊於上海《精武畫報》，其弟子對此式之用法、發勁竅門又作了精深的解說，使今天的門人可以追本溯源，識其動作與用法之真相。「斂步砸法」尚見於「連拳」第八路「擺步捶」。
2.
在整理資料、比較各種打法的過程中，我發現陳子正對「行拳」每一個動作的攻防，作了極為精密的考量，更從個別到整體，作了通盤的設計，而每一下動作，從發勁到線路，均有鎔鑄本門武學精華的法度，背後更有中華思想文化的哲學存焉。門人習「行拳」而不識其法度，不啻「入寶山，空手而回」；而抱志傳揚鷹爪翻子拳者，更不能不識其法度。像第一路「抹肘叼手」，右手必須從下繞圈耙手而上再拗腕下砸，轉「砸肘」。右拳腕在脅間繞圈是關鍵動作，因為我向敵作「帶步挎打」時，左手拍敵右肘，右手擊敵下頷，敵以左手拍開（或橫執）我的右肘時，敵之右手落於我的右脅旁，隨時乘虛而入；因此，我作「抹肘叼手」時，右拳腕須向下、向右繞圈耙手而上（見下圖），同時退左步以弓式拉遠與敵之距離防敵，並叼敵手下帶，如此，則可封護右脅，連消帶打，更可由弓式轉馬式，運腰力加強砸肘之力。可惜此手，門人多逸失「弓式」的過渡式（此處弓式轉馬式才穩實，不易為敵頓左肘使我翻手而失重心），或不明右拳腕繞圈的作用。又如「砸肘」後之「摔腕叼手」（見下圖），大部分門人省去或甩脫了「摔腕叼手」，從「砸肘」轉上帶手、拗步衝拳（二式合稱帶打）。乍看上帶手比「摔腕叼手」更快擊敵，但其缺點是，從「砸肘」反扣敵右手上帶，我的右脅即時大露，而敵之左肘正在我的右脅旁；我的左拳未擊中敵右脅，我的右脅可能已被敵近距離以左肘重擊。陳子正深明此險，因而此處不作上帶手，而作「摔腕叼手」──右拳變叼手下摔，敵之左右手同時被封壓（以陳子正的功力，右爪一摔腕，右前臂一壓，足以把敵左肘震斷），如此，再施提打，敵之左手則難以作肘擊。另一方面，加入「摔腕叼手」和後二式劃中圓之滾叼（見下圖），整體而言，能豐富各種叼手、爪法的練習。事實上，「行拳十路」是爪法、腿法的「大觀園」，為陳子正畢生鑽研鷹爪拳的心血結晶，他本人及其弟子，對此拳均極為珍視。
3.
同一名稱的招式，「行拳」和「連拳」的打法微有不同，往往因為動作本身攻防不同，而須作不同之設計。例如「行拳」之「蓋馬三拳」，並無「連拳」「蓋馬三拳」之「蔽身護襠式」，這是因為「連拳」之「蓋馬三拳」，防敵腿擊，因而要蔽身藏陰，以前臂格開敵腿，再轉弓式輪劈敵首。而「行拳」施以「蓋馬三拳」前，以「盤肘」纏壓敵之腕肘，敵只能低身或跪下設法卸力以保其腕，根本不能起腳踢我，因此不須像「連拳」先施以「蔽身護襠式」。而敵低身或跪下卸力，正好被我以高對低的「蓋馬三拳」當頭快速輪劈，又由於敵極近身，第一式以馬式劈擊，從馬式轉弓式再轉馬式輪劈，腰力自然隨勢發出。比較「行拳」與「連拳」「蓋馬三拳」動作之細微差異，可見陳子正創編之「行拳十路」、重新編整之「連拳五十路」，每一式均經精心設計，細加考量，思慮極為周密。陳子正常對門人說：「練拳本粗事，然非精細者不能極其粗；練拳主動，然非沉靜者不能用其功。」[1]於此可見一斑。
4.
從未見過演示武藝的照片，能達到如書畫等藝術品氣韻生動、形神合一的境界。看陳子正「行拳十路」照片，卻常有看藝術品的感覺，令人出神。其演示「行拳」第二路之「古樹盤根」，兩個微仰的拳頭，一前一後，彷彿處於同一斜線，充滿虛實相生的線條美、平行對稱美。而身體「守中」，其形其勢，沉穩端正，氣度不凡。看似簡單的動作，大師出手，直如老樹盤根，雄渾勁挺，紮實之功底，完美之架式，予人強烈的武藝「味道」。
2015年9月19日 星期六
行拳（第十路） Hang Kuen (10th section)
一． 拳譜（Manual）
1.
摔腕叼手 seot wun diu sau
2.
上步叼手 soeng bou diu sau
3.
拗步衝拳 aau bou cung kyun
4.
順步衝拳 seon bou cung kyun
5.
摔腕叼手 seot wun diu sau
6.
上步叼手 soeng bou diu sau
7.
拗步衝拳 aau bou cung kyun
8.
順步衝拳 seon bou cung kyun
9.
左閃展 zo sim zin
10. 右閃展 jau sim
zin
11. 反擒手 faan kam sau
12. 橫按掌 waang on zoeng
13. 挑手順步衝拳 tiu sau seon
bou cung kyun
14. 抹袖提步 mut zau tai bou
15. 靠肘 kaau zaau
16. 挑手順步衝拳 tiu sau seon
bou cung kyun
17. 抹袖提步 mut zau tai bou
18. 靠肘 kaau zaau
19. 挑手順步衝拳 tiu sau seon
bou cung kyun
20. 鑽拳 zyun kyun
21. 反帶手 faan daai sau
22. 拗步衝拳 aau bou cung kyun
23. 反帶手 faan daai sau
24. 順步衝拳 seon bou cung kyun
25. 轉身挎肘 zyun san kwaa zaau
26. 拗步衝拳 aau bou cung kyun
27. 站式 zaam sik
28. 收式 sau sik
二．說明（Notes）
1.
摔腕叼手（seot wun diu sau）：
(1)
由站式，左腿前弓成左弓步。右肘平屈，前臂向右收擺，隨即左腕速向前摔出，左拳即變爪滾叼。上體略向左轉，目視左前方。右拳拳心向內，屈肘靠於腰前。
(2)
用法：敵左拳攻我左脅、右手橫執我左腕時，我乘其尚未執緊之際，順勢以左手反叼敵之左腕。
(3)
注：此式是防敵用左手執我左腕之法。
2.
上步叼手（soeng bou diu sau）：
(1)
右腳迅速向前邁進一步，右腿屈膝成右弓步。同時右拳變爪迅速從左爪上側穿出成滾叼。左爪變仰拳收於左脅前，目視前方。
(2)
用法：上式我用左手叼住敵左腕後即上右步，用右爪叼敵左肘穴位，使敵劇痛。
3.
左閃展（zo sim zin）：
(1)
右拳變掌，在左肘處直叼然後撕剝，向右上扯高，至右額前。左拳變鈎手後頓，由前向左下鈎挂。與此同時，左腳向左橫斜下掃（斜線），右腿屈膝下蹲成左仆步。
(2)
鈎手、仆步、撕爪，須同時到達定點，不可有先後。
(3)
身體左轉，右腿蹬直，右腳向前方上一步（直線），右腳尖外展，左腿屈膝支撐成右丁步。右爪變立掌從右額前向後、向下、向前方撩出，指尖略高於咽喉，臂微曲。左鈎手變掌向右抹下，按於右上臂內側，目視前方。
(4)
用法：敵用右爪橫執我左肘，我以右掌心撫敵右手背，以大指撬其掌邊，其餘四指扼住其虎口，反抓敵手，用力扭之，同時左手用吞勁，力往後頓，以脫其爪。右手脫敵手復抓敵手後，向右上方撕扯，隨即左鈎手下挂，封護中門，以防敵在我施以閃展時，以左拳或左腿進擊。上動不停，右爪變立掌從右額前向後、向下、向前方撩出，身體隨勢上挺，上丁步，穿掌，發寸勁插擊敵咽喉。
(5)
仆步為練法，實用時，不一定作仆步。
(6)
「閃展」為鷹爪翻子門具代表性而富技擊意味的招式，歌訣有云：「閃展騰挪強」，可見「閃展」在鷹爪拳中的地位。可惜部分門人所傳之閃展，撕手異化為打花動作，失卻原手法的技擊作用。
(7)
陳子正分兩層次傳授閃展，第一層次為傳授第十路「行拳」時，像上述所示傳授給門人；因此，目前大部分門人所習之閃展，均為第一層次的打法。能精確掌握此打法，已經很好。第二層次，閃展細微之動作變化、精妙之發勁竅門，則僅見於陳子正「連拳」第四十二路「閃展」，罕傳門人。由於絕少門人得陳子正「連拳五十路」真傳，其嫡傳弟子又已全部作古，陳子正第二層次之「閃展」真相，今天瀕臨失傳之境。
(8)
只學過第十路「行拳」之閃展，嚴格來說，只學了一半閃展。
4.
鑽拳（zyun kyun）：
(1)
絕大部分門人之「鑽拳」，第一式均為叼手下栽拳。
(2)
從現存的資料看，陳子正早年所傳之「鑽拳」，第一式的確為叼手下栽拳，其在黑龍江的弟子，如劉鳳池、郭成堯，即傳此打法。但至遲在1924年陳子正拍攝「連拳五十路」、「行拳十路」的照片時，他已修正了鑽拳的打法，第一式叼手下栽拳，改為叼手覆衝拳，衝拳不下栽，而是平肩衝出。「羅漢拳」的「鑽拳」，第一式也由叼手下栽拳改為叼手覆衝拳。
(3)
何以有此改動？顯然，陳子正總結多年實戰之技擊經驗，認為「下栽拳」在應用時有破綻，需要優化。
(4)
我的理解是這樣的：原來的叼手下栽拳，為「驚下取上」的技擊策略──我叼敵左手，右手從上越過敵左手向其腹部下插，引其向上挑架被我叼住的左手，免腹部被插擊；我則趁其左手上挑，右手由上而下再向上，繞圈以仰拳兜擊其下頷。但我叼敵左手時，叼手弧形左旋，這樣一旋，敵之身體被自己的左手帶動右傾，胸腹拉斜，我的右栽拳不易插擊敵腹；敵只需把左手臂稍向右靠，即可格開我的右栽拳（意味下栽拳實用性不高）。而最大的問題是，敵可輕易用右手叼抓我下插而不中的右拳腕，被叼之左手，手臂只須趁勢向我右拳之肘關節以陰脆力靠壓，我之肘關節有可能被靠斷（意味下栽拳易為敵反制）。拳拆「對綿掌」，對打之二人，每人即有一式這種以手臂靠壓對方肘關節的動作，可見這種連消帶攻的手法，為鷹爪拳的慣技。
(5)
陳子正修正了鑽拳的打法，改為平肩之覆衝拳，擊敵太陽穴，不採「驚下取上」之策，視對方之動而動：如敵向上挑架被我叼住的左手，以此化解我的拳擊，我即以鑽拳轉勢兜擊敵下頷。
(6)
注意：鑽拳上衝兜敵下頷之手，必須曲肘。
(7)
鑽拳專破挑打。
(8)
初學者多不懂鑽拳發勁之竅門。或拋大圈上衝（拋大圈為錯誤動作），或力陷肩膊卻又死力插擊（外國門人多有此病），或催生硬之腰力作直臂之鑽拳（知攻不知守，盡則折）。
(9)
作鑽拳時，覆衝拳之手先放鬆，順敵上挑之勢，使敵無所戒備；然後曲臂右轉，拗腕蓄勢，以肘尖為軸心，外旋，由上而下復弧形上片，短距離發寸勁仰腕曲臂兜擊敵下頷。右手作鑽拳時，左爪同時變掌，從下而上，由左至右劃一小圈，按於右上臂內側。實用時，左掌或拍或挑封敵右拳，視敵之右手如何動作。
2015年9月13日 星期日
行拳（第九路） Hang Kuen (9th section)
一． 拳譜（Manual）
1.
左叼手 zo diu sau
2.
雙擄 soeng lou
3.
右前掃腿 jau cin sou teoi
4.
踩腿橫按掌 caai teoi waang on zoeng
5.
右叼手 diu sau jau
6.
雙擄 soeng lou
7.
左前掃腿 zo cin sou teoi
8.
踩腿橫按掌 caai teoi waang on zoeng
9.
擠步滾砸 zai bou gwan
zaap
10. 下纏腕叼手 haa cin wun diu sau
11. 仆步雙陰爪 puk bou soeng jam zaau
12.
右虛步撩襠拳 jau heoi bou liu dong kyun
13.
湊步撻掌 cau bou taat zoeng
14. 左虛步撩襠拳 zo heoi bou liu dong
kyun
15. 湊步撻掌 cau bou taat zoeng
16. 攉挑 fok tiu
17. 順步衝拳 seon bou cung kyun
18.
頓打 deon daa
19. 右橫爪 jau waang zaau
20. 拗步衝拳 aau bou cung kyun
21. 順步衝拳 seon bou cung kyun
22. 轉身挎肘 zyun san kwaa zaau
23. 拗步衝拳 aau bou cung kyun
24. 站式 zaam sik
二．說明（Notes）
1.
踩腿橫按掌（caai teoi waang on zoeng）：
(1)
右腿向前下落，足尖斜向左前；隨即左腳向前擠上半步，右爪立即變為俯掌，掌心向下，虎口向左，以右掌外緣向前推按，掌高與腰齊。目視前方。
(2)
用法：上動左手叼住敵左手後，右爪擄其左肘向回拉，而右腳兜起其左前腿後，即以沉潛之踩勁踩踏敵之右足面，再用右掌推按其左腰脅。由於敵之右足面被我的右足踩住，左腰脅再被我的右掌推按，傾跌時無法卸力，則其右腳踝必骨折。
(3)
此式如運用得法，能重創敵之右腳踝骨。
2.
擠步滾砸（zai bou gwan
zaap）：
(1)
右腳向前擠進半步，落於原左腳處，左腳迅速向前邁進半步仍成左虛步。右爪向左腕叼抓，左掌變仰拳經胸前向前方滾砸，右爪收於左臂下。目視前方。
(2)
用法：敵避開我的左踩腿，以左手抓握我的左按掌並向後拉，我以擠步跟進卸力，隨即以右手叼抓敵之左手，我被抓之左手拗腕甩脫，即向前向上滾砸，直擊敵鼻。
3.
仆步雙陰爪（puk bou soeng jam zaau）：
(1)
用法：承前式，敵以右手架格我的左翻拳，我即進左足成左弓步，以右手叼其右手腕，左手抓其右肘（雙陰爪），以仆步向後拉向下壓。
4.
右虛步撩襠拳（jau heoi bou liu dong kyun）：
(1) 身體向左轉，右腳蹬地而起，向前上一步成右虛步，重心落於左腳。同時右爪變立拳，由下向前上方曲臂撩擊（路線由右至左微作弧形），拳眼斜向上，拳心向左；左爪變掌按於右肘內側。目視前方。
(2)
用法：右虛步進至敵右腳後側封住敵腿，同時以右拳迅速撩擊敵襠。
(3) 注意：習者多誤以為此式有如通天炮撩擊敵下頷（如撩敵下頷，左弓步即可，何須上右虛步？），而不知此式貼身擊敵：我以雙陰爪抓敵右手向我處下拉按壓，並速聳身迎敵，上右虛步封住敵腿後側，右拳由外而內弧形向上曲臂撩擊敵襠。敵右手被抓拉，如急頓肘並急退右步，其足被我封住的右虛步所絆，且為撩襠拳之勢所逼，敵勢將向後傾跌。
(4) 嘗見習者作直臂撩擊，此處作直臂撩擊敵襠為錯誤動作，垂直之手臂上撩時必為敵胯所阻，無法入勢擊中敵襠，因而必須曲臂弧形撩擊，與同門實踐試驗即知動作真相。
(5) 第九路行拳，兩處虛步撩襠拳均為近九十度角之曲臂撩襠拳。
5.
湊步撻掌（cau bou taat zoeng）：
(1) 兩處湊步撻掌，一手在曲臂撩襠拳之手肘上作叼手，向上纏繞帶拿；一手撩拳下擊，拳變掌，隨湊步繞圈下撻。先作右仆步，再作左仆步，動作大致如行拳第一路，均非後插步。
(2)
兩處湊步撻掌，均為直線動作。
6.
頓打（deon daa）：
(1)
右前臂快速外旋，屈肘，右拳塌肩後頓，收回右脅旁，拳心向上，拳眼向右，隨即向前仰拳衝出，至頂端時旋腕成覆衝拳。
(2)
用法：上動我右拳衝出時，倘敵用右手執住我右腕，以左拳擊我右脅；我速旋前臂頓肘甩脫敵手，屈肘拉回時，以肘尖撞開敵之左拳，並迅速有力地向前衝擊其左脅。
(3)
隨屈就伸，連消帶打，使敵手足無措。
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