練各種氣功之要訣（The key points of practicing various Qigong）

 

練各種氣功之要訣

十二：指點石功（Pointing Stone Qigong）

 

鷹爪翻子門氣功（十二）：指點石功

（十一）百把功（Qigong: Hundreds of Grasping）

 

鷹爪翻子門氣功（十一）：百把功

（十）活腰堅腹功（Qigong: Waist and Abdomen Strengthening Exercise）

 

鷹爪翻子門氣功（十）：活腰堅腹功

（九）千斤鐵膊功（Qigong: Thousand-jin Iron Arm Kung Fu）

 

鷹爪翻子門氣功（九）：千斤鐵膊功

（八）駢肋功（又名鐵肋功）（Qigong: Connecting Ribs , also known as Iron Rib Kung）

 

鷹爪翻子門氣功（八）：駢肋功（又名鐵肋功）

（七）鐵掌功（Qigong: Iron Palm）

 

鷹爪翻子門氣功（七）：鐵掌功

（六）堅臂功（Qigong: Strong Arms）

 

鷹爪翻子門氣功（六）：堅臂功

（五）壯腰闊肺功（Qigong: Strengthen the waist and broaden the lungs）

 

鷹爪翻子門氣功（五）：壯腰闊肺功

（四）托天功（Tuotiangong ）

 

鷹爪翻子門氣功（四）：托天功

（三）固精斂氣功（Qigong for consolidating essence and concentrating qi）

 

鷹爪翻子門氣功（三）：固精斂氣功

（二）睡功（Sleeping Qigong）

 

鷹爪翻子門氣功（二）：睡功

（一）仰卧功（Supine Qigong）

 

鷹爪翻子門氣功（一）：仰卧功

鷹爪翻子門氣功 （Eagle Claw Qigong）

      

        感恩數十年前遇到那麼多熱心傳藝給我的師叔公、師叔伯，還把毛筆手抄、手繪的鷹爪翻子門武學秘笈借給我看，更慷慨允許我複印（全部完璧歸趙）。今天回看種種奇遇和緣分，那些已去世的長輩，仍在「目前」。

        鷹爪翻子門其實有很多氣功，太師公陳子正《拳術摘要》中就記了十二種氣功。