拳術照片：羅漢拳 （Kung Fu Photos of Myself: Lo Hon Kuen / Arhat Fist ）

注意（Notes）：

1. 擠步：膝、胯夾緊，兩足必須擦地而進，勿演成如騎馬之上下浮動。擠步，勿誤作縱步。

2. 後摟勢：臉右側，目後視；鈎手非作撩陰，既封護腰背，亦防敵從後以腿進擊。

3. 下纏腕挑法及下纏肘挑法後之順步衝拳，左爪挑至嘴之高度，置於身前，肘關節平肩，右拳須運腰力衝出。

4. 閃步批面掌：閃步後腳須擦地而擺，勿誤作跳步或移步。第一下為小閃步，向右作角度較小的斜閃；第二下為大閃步，向右作角度較大的斜閃。抹腕叼手後，須先將右腕肘放鬆，隨勢旋轉，切不可用力。轉圜時手宜柔，作批面掌時則宜剛，力由腋窩而透於掌心。[1]批面掌，勿誤作推掌。

5. 第二下閃步批面掌後，兩下滾叼，上左步，弓步從斜線移到直線位置，變馬式。

震步外擒

併步滾砸

雄鷹亮翅

盤腿按掌

提步反擒手

提步盤肘

馬式撩陰掌

丁式肘靠

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[1] 此處之文字，主要參考《精武畫報》〈行拳‧第二路〉黃維慶之筆述。

「羅漢拳」動作、用法提示（Notes On Lo Hon Kuen ／Arhat Fist）(2)

1.          併步雙鈎手起式：雙鈎手須發陰寸力，雙鈎定點不越大腿。演時吸氣，挺胸，目視左方。鈎手、挺胸，左望，同一時間達定點。起式須有神，目光凌厲。

2.          順步插喉掌：此手我刻意標明「插喉」，蓋不少門人演此式，往往插至眼鼻，甚至頭頂之高度，不但誤解此手用法，還犯了本門拳術之忌。本門拳術，對高於肩膊之出拳出掌，均極為謹慎；蓋拳掌過肩，即脅肋之要害開露，越高則隙越大，越易為敵反擊，回手掩護亦慢。是以「行拳」第一路「帶步挎打」，外扔後之右拳擊敵下頷而不擊敵太陽穴，蓋此處擊敵太陽穴，右手高抬，易露破綻也。順步插喉掌，臂須平肩，指微上翹，插敵咽喉，插至眼鼻之高度為錯誤。

3.          後跐腿：「前跐腿」、「後跐腿」，本來是兩組相似，但「跐法」（腿作滑動之法）不同的動作，一向前滑動，一向後滑動。陳子正早年在黑龍江教授鷹爪拳，最多傳「連拳」九十路，到上海精武會任教後，在1921-1924年間刪改、重編「連拳」，精益求精，減至五十路，沒有把腿向後滑動壓肩摔敵之「後跐腿」編入改版「連拳」，卻把「前跐腿」編為第五十路，易名為「前後跐腿」。於是，所謂「前」、「後」跐腿，不是指「跐法」（腿作滑動之法）上的分別，而是指所跐之腿，是跐在敵之身前還是身後。跐於敵身前者為「前跐腿」，跐於敵身後者為「後跐腿」。「羅漢拳」震步外擒，兩下滾叼提打後，敵以左手抓握我的左衝拳，我即以右手脫手反抓敵之左腕，偷右步，左腿跐進敵左腿之後，左手按其胸（或抓其咽喉）下壓；敵急忙抽撤左腿，後退一步，以右爪橫執我之左掌，我即變左掌為爪，叼敵右腕，上右弓步，右拳擊敵胸；敵以左爪封截，我即以左爪叼其左腕，併步翻右拳擊敵頭部。

4.          雄鷹亮翅：縱步雙鈎手後，左鈎手隨身之左轉，從下而上提至平肩、橫舉，鈎尖向下；右鈎手則弧形上翻變蒙頭掌，左腿作丁式。「雄鷹亮翅」並非為了美化動作，而是利用左右手上升之動態，帶動身腿起勢，加強下式左腿作「迎面踢」的力度和速度，蒙頭掌亦可護頭。「雄鷹亮翅」左腿先作丁式，然後作「迎面踢」；但公開表演時，為求速度和流暢度，常略去丁步，起鈎亮掌即隨勢起踢。門人習此拳，應從慢至快，保留丁式之過渡式，以見其動作之細部變化。

5.          盤腿按掌：我左手叼敵左腕，身左轉，爪、腰、掌同時用力，發抖勁，右掌按壓敵之左肩。

6.          提步反擒手、順步衝拳：承上式，敵瀉左肩，以右爪下抹我之右掌，我即以反擒手反抓其右腕，復提右腿向後挫身，加強拉力。敵急抽撤右手，我即順其勢，右足踏地，發右衝拳擊敵面部。

7.          提步盤肘：承上式，敵以左手叼我之右衝拳，我以左手撫其手背不使放，提右足，向內、向下抝腕曲肘，折壓其腕肘，用法與「行拳」第六路之「盤肘」相似。提右腿不僅可加強下壓力以及下式「滾砸」之力，還可防敵下跪卸力時抓抱我之前足。

8.          滾砸、馬式衝拳：承上式，我以「盤肘」折敵腕，脫敵叼手，即以右滾砸（翻拳）擊敵頭部，驚上取下：敵舉右手上格，我即上步以馬式衝拳擊敵右脅。從「盤腿按掌」至「馬式衝拳」，動作伸縮多變，盡顯「羅漢拳」特色。

9.          轉身提步挑掌至馬式撩陰掌：整個動作如「連拳」第九路「轉環掌」之開式，只是步法不同。右掌撩敵下陰。

10.      62-69式，全組動作名為「鑽拳」，第一式「叼手下栽拳」，陳子正在上海精武會任教期間，已改為「叼手覆衝拳」，衝拳不下栽，而是平肩衝出，擊敵太陽穴。

11.      馬式滾叼、橫挑打：此手之挑打，左爪挑至左顱旁復拉至左腰變拳，過程中須極速換勁（發兩種勁）。

12.      丁式臂靠：此式較難發勁，左爪脫手後，右拳須放鬆，經懷內向右落下，曲臂蓄勢，右拳一擰旋，右臂一繃直，力聚右前臂之一點，發陰脆力斜向左前、左下的一點靠擊，以靠斷敵左肘為技擊意識。演此式時，右臂切勿疲軟垂地，或誤把右拳插向地面。

13.      橫劈腰掌、平沙鋸雁：上左步作馬式左橫切掌，高以軟腰為度，右掌隨即配合右偷步之半坐盤（高度如陳子正演示「行拳」第二路之「古樹盤根」），斜向左下插擊，臂微曲，左掌同時向右肩斜撇，置於右肩前，指尖向天。用法：敵頓右肘，以肘尖撞開我的左橫劈腰掌，並即衝右拳還擊我之胸部，我左掌向上斜撇，拍開其肘，偷右步，以右掌插其右脅。

14.      併步雙鈎手收式：雙鈎手同時起式，亦同時收式。收式仍須吸氣，挺胸，目視左方。胸勿內窩，免呈萎靡之態。

「羅漢拳」拳譜（Lo Hon Kuen Manual）

1.      併步雙鈎手起式　　bing bou soeng ngau sau hei sik

2.      燕子穿雲　　jin zi cyun wan

3.      虛式挑掌　　heoi sik tiu zoeng

4.      前跐腿　　cin ci teoi

5.      抝步衝拳　　aau bou cung kyun

6.      順步衝拳　　seon bou cung kyun

7.      順步衝拳（轉身）　　seon bou cung kyun（zyun san）

8.      提步叼手　　 tai bou diu sau

9.      護腕叼手　　wu wun diu sau

10.  順步插喉掌　　seon bou caap hau zoeng

11.  馬式撩陰爪　　maa sik liu jam zaau

12.  馬式單擒（轉身）　　maa sik daan kam（zyun san）

13.  橫推掌　　waang teoi zoeng

14.  下纏肘　　 haa cin zaau

15.  震步外擒　　zan bou ngoi kam

16.  滾叼　　gwan diu

17.  上步提打　　soeng bou tai daa

18.  滾叼　　gwan diu

19.  上步提打　　soeng bou tai daa

20.  後跐腿　　hau ci teoi

21.  滾叼　　gwan diu

22.  上步提打　　soeng bou tai daa

23.  併步滾砸　　bing bou gwan zaap

24.  反捶　　faan ceoi

25.  滾砸　　gwan zaap

26.  擠步　　zai bou

27.  反捶　　faan ceoi

28.  滾砸　　gwan zaap

29.  擠步　　zai bou

30.  反捶　　faan ceoi

31.  提步叼手　　tai bou diu sau

32.  靠肘　　kaau zaau

33.  擠步　　zai bou

34.  抝步衝拳　　aau bou cung kyun

35.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

36.  下纏肘挑法（轉身） 　　haa cin wun tiu faat（zyun san）

37.  後摟勢　　hau lau sai

38.  轉身鈎手　　zyun san au sau

39.  縱步雙鈎手　　zung bou seong au sau

40.  雄鷹亮翅　　hung jing loeng ci

41.  迎面踢　　jing min tek

42.  攉挑　　fok tiu

43.  飛腿　　fei teoi

44.  順步壓　　seon bou aat

45.  抝步衝拳　　aau bou cung kyun

46.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

47.  順步衝拳（轉身）　　seon bou cung kyun（zyun san）

48.  滾叼　　gwan diu

49.  盤腿按掌 　　pun teoi on zoeng

50.  提步反擒手　　tai bou faan kam sau

51.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

52.  提步盤肘　　tai bou pun zaau

53.  滾砸　　gwan zaap

54.  馬式衝拳　　maa sik cung kyun

55.  提步挑掌（轉身）　　tai bou tiu zeong（zyun san）

56.  外扔　　ngoi jing

57.  馬式撩陰掌　　maa sik liu jam zeong

58.  橫衝拳　　waang cung kyun

59.  滾叼　　gwan diu

60.  迎門跺腳　　jing mun do goek

61.  擠步　　zai bou

62.  挑手順步衝拳　　tiu sau seon bou cung kyun

63.  護腕叼手 　　wu wun diu sau

64.  順步衝拳（平肩）　　seon bou cung kyun（ping gin）

65.  衝頷拳　　cung ham kyun

66.  抝步爪挑　　aau bou zaau tiu

67.  抝步衝拳　　aau bou cung kyun

68.  抝步爪挑　　aau bou zaau tiu

69.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

70.  順步叼（轉身）　　seong bou diu（zyun san）

71.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

72.  下纏腕挑法　　 haa cin wun tiu faat

73.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

74.  下纏肘挑法　　 haa cin zaau tiu faat

75.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

76.  攉挑　　fok tiu

77.  抝步衝拳　　aau bou cung kyun

78.  攉挑　　fok tiu

79.  順步衝拳　　seon bou cung kyun

80.  抹腕叼手 　　mut wun diu sau

81.  閃步批面掌　　sim bou pai min zeong

82.  抹腕叼手　　 mut wun diu sau

83.  閃步批面掌　　sim bou pai min zeong

84.  滾叼　　gwan diu

85.  上步馬式叼手　　seong bou maa sik diu sau

86.  提步挑掌（轉身）　　tai bou tiu zeong（zyun san）

87.  外扔　　ngoi jing

88.  馬式撩陰掌　　maa sik liu yam zeong

89.  橫衝拳　　waang cung kyun

90.  馬式滾叼　　maa sik gwan diu

91.  橫挑打　　waang tiu daa

92.  下纏肘　　haa cin zaau

93.  丁式臂靠　　ding sik bei kaau

94.  滾叼　　gwan diu

95.  丁式肘靠（顛步）　　ding sik sau kaau（din bou）

96.  上纏肘叼手　　seong cin zaau diu sau

97.  滾砸　　gwan zaap

98.  抝步弸拳　　aau bou bang kyun

99.  虛式弸拳　　heoi sik bang kyun

100.  擠步　　zai bou

101.  挑手順步推掌　　tiu sau seon bou teoi zoeng

102.  提步叼手　　tai bou diu sau

103.  順步推掌　　seon bou teoi zoeng

104.  橫劈腰掌　　waang pek jiu zoeng

105.  平沙鋸雁　　ping saa goe ngaan

106.  併步雙鈎手收式　　bing bou soeng ngau sau sau sik